NBA 球隊分區介紹：30 隊東西區怎麼分、例行賽 82 場怎麼打

NBA 球隊一共 30 隊，分成東區、西區兩個聯盟，每個聯盟底下再切成三個分區。搞懂這個架構，看戰績表、看季後賽對戰組合都會輕鬆很多。

每年 10 月開季，很多人是被朋友拉著一起看，或是某個球星的精華片段刷到停不下來。但一打開戰績表，東區西區、分區排名、附加賽一堆名詞，很容易看到一半就放棄。

這篇把 NBA 球隊的分區、例行賽場次怎麼排、季後賽怎麼晉級整理在一起，最後再聊新球迷怎麼挑一隊來追。各隊的歷史與特色，站內也有專文可以接著看。

NBA 有幾隊、東西區怎麼分

NBA 目前有 30 支球隊，其中 29 隊在美國、1 隊在加拿大（多倫多暴龍）。聯盟用地理位置來分組，大致以美國中部為界，東邊 15 隊一組、西邊 15 隊一組。

兩個聯盟、六個分區

架構只有兩層：

• 東區聯盟：大西洋組、中央組、東南組
• 西區聯盟：西北組、太平洋組、西南組
• 每個分區固定 5 隊，6 × 5 = 30 隊

為什麼要照地理位置分

美國東西岸差了三個時區，從波士頓飛到洛杉磯要五、六個小時。把距離近的球隊分在一起、讓彼此多打幾場，可以減少長途飛行，球員比較不會累垮，同分區的地緣對決也更有火藥味。

分區跟聯盟差在哪

分區主要影響排賽程：同分區的球隊碰面次數最多，也最容易打出世仇。但決定季後賽資格的是「聯盟排名」，也就是東區 15 隊、西區 15 隊各自排名次。

以前分區冠軍會保障季後賽種子，這個規則已經取消。現在拿分區第一，主要是榮譽，加上同戰績時可以當作比序條件之一。

近年有沒有搬家或改名

截至 2026–27 球季，NBA 球隊沒有搬遷、改名或擴編，分區名單跟前幾季一樣。聯盟擴編的傳聞偶爾會出現，但在正式宣布前都不會影響分區。

NBA 30 隊分區總表

下面是 30 支 NBA 球隊的分區總表，中文隊名用台灣轉播與媒體常用的譯名。有站內專文的球隊，點隊名可以直接看。

東區聯盟

分區	球隊	城市
大西洋組	塞爾提克	波士頓
大西洋組	籃網	布魯克林
大西洋組	尼克	紐約
大西洋組	七六人	費城
大西洋組	暴龍	多倫多
中央組	公牛	芝加哥
中央組	騎士	克里夫蘭
中央組	活塞	底特律
中央組	溜馬	印第安納波利斯
中央組	公鹿	密爾瓦基
東南組	老鷹	亞特蘭大
東南組	黃蜂	夏洛特
東南組	熱火	邁阿密
東南組	魔術	奧蘭多
東南組	巫師	華盛頓

西區聯盟

分區	球隊	城市
西北組	金塊	丹佛
西北組	灰狼	明尼亞波利斯
西北組	雷霆	奧克拉荷馬市
西北組	拓荒者	波特蘭
西北組	爵士	鹽湖城
太平洋組	勇士	舊金山
太平洋組	快艇	洛杉磯
太平洋組	湖人	洛杉磯
太平洋組	太陽	鳳凰城
太平洋組	國王	沙加緬度
西南組	獨行俠	達拉斯
西南組	火箭	休士頓
西南組	灰熊	曼菲斯
西南組	鵜鶘	紐奧良
西南組	馬刺	聖安東尼奧

看表時要注意的幾件事

• 同城兩隊：洛杉磯有湖人、快艇；紐約地區有尼克、籃網
• 隊名舊譯：獨行俠以前叫「小牛」，老球迷還是常這樣叫
• 勇士主場：隊名是金州，主場在舊金山
• 快艇主場：官方掛洛杉磯，球館實際在鄰近的英格伍德

NBA 例行賽怎麼打

NBA 例行賽大約從 10 月下旬打到隔年 4 月中，每支 NBA 球隊打 82 場，主客場各 41 場。對手碰幾次，是照分區、聯盟的遠近來排。

82 場怎麼分配

對手	隊數	每隊碰幾次	場數
同分區	4 隊	4 次	16 場
同聯盟、不同分區	6 隊	4 次	24 場
同聯盟、不同分區	4 隊	3 次	12 場
另一個聯盟	15 隊	2 次	30 場
合計	29 隊	—	82 場

同聯盟非同分區的 10 隊，哪 6 隊碰 4 次、哪 4 隊碰 3 次，每年輪替。跨聯盟的 15 隊固定一主一客，所以每支球隊每季都會到你家主場一次。

NBA 盃在例行賽裡的角色

NBA 盃是季中賽，11 月到 12 月上旬舉行，但大部分比賽直接算在 82 場裡面：

• 小組賽：30 隊分 6 組、每組 5 隊，各打 4 場，算例行賽戰績
• 晉級：各組第一，加上東西區各 1 支最佳非組冠，共 8 隊進淘汰賽
• 淘汰賽：八強、四強也算例行賽戰績
• 冠軍戰：唯一不算例行賽的一場，打進決賽的兩隊整季會打 83 場

沒晉級的球隊怎麼補場次

賽程表開季時只排好每隊 80 場，剩下 2 場空著。小組賽沒晉級的 22 隊，會在淘汰賽期間互相補打 2 場（一主一客）；四強止步的球隊，場次剛好打滿 82 場。

背靠背是什麼

82 場塞在不到六個月裡，平均兩天多就要打一場。連續兩天出賽叫「背靠背」，第二天常會看到主力輪休或上場時間變少。看賽程時留意這點，比較能理解某些比賽的陣容安排。

中場的明星週末

例行賽打到 2 月中會停下來辦明星賽，有灌籃大賽、三分球大賽等活動。明星週末過後，季後賽排名的競爭就越來越激烈。

從例行賽到總冠軍賽

例行賽結束後，東西區各有 10 支 NBA 球隊還有機會拿冠軍：前 6 名直接進季後賽，第 7 到第 10 名要先打附加賽。

附加賽（Play-In）怎麼打

附加賽決定東西區第 7、第 8 種子：

場次	對戰	結果
第一場	第 7 名主場對第 8 名	贏的拿第 7 種子
第二場	第 9 名主場對第 10 名	輸的淘汰
第三場	第一場輸家主場對第二場贏家	贏的拿第 8 種子

排第 7、第 8 的球隊有兩次機會，只要贏一場就能晉級；第 9、第 10 名則要連贏兩場。附加賽的成績不算例行賽戰績。

季後賽四輪、七戰四勝

季後賽東西區各 8 隊，共 16 隊，每輪都是七戰四勝：

• 第一輪：1 對 8、2 對 7、3 對 6、4 對 5
• 第二輪：也叫分區準決賽，同一邊的贏家碰頭
• 分區冠軍賽：決定東區冠軍、西區冠軍
• 總冠軍賽：東西區冠軍對決，最多打到 7 場

主場優勢給例行賽戰績好的一方，採 2-2-1-1-1 的主客場順序，搶七戰會回到高種子主場。

總冠軍賽大多在 6 月進行，從 10 月開季算起，打進總冠軍賽的 NBA 球隊整季加起來大約要打 100 場上下。

各輪的詳細賽程、比序規則與歷屆紀錄，可以看站內的 NBA 季後賽專文。

新球迷怎麼挑一隊來追

30 支 NBA 球隊各有個性，挑隊沒有標準答案。陣容每年會變，這裡只講比較長久的特色，讓你先找到有感覺的方向。

依城市挑

• 去過或想去的城市：洛杉磯、紐約、舊金山、波士頓都有球隊
• 喜歡大城市熱鬧氣氛：湖人、尼克的主場話題最多
• 喜歡小市場的拚勁：灰狼、雷霆、馬刺這類中小城市球隊，球迷向心力很強

依歷史挑

• 冠軍次數：截至 2026 年，塞爾提克拿過 18 座總冠軍，湖人 17 座，兩隊加起來超過聯盟總冠軍次數的四成
• 世仇對決：塞爾提克與湖人從 1960 年代打到 2000 年代後期，多次在總冠軍賽碰頭
• 一段王朝：勇士在 2015 到 2022 年間拿下 4 座冠軍
• 城市翻身：騎士在 2016 年逆轉拿下隊史第一冠，克里夫蘭球迷到現在還津津樂道

依球風挑

• 防守硬派：活塞 1980 年代末的「壞孩子」防守出名，2004 年也靠團隊防守奪冠
• 跑轟快打：太陽 2000 年代中期的「七秒進攻」，帶動後來的快節奏打法
• 三分外線：勇士的大量三分與無球跑動，改變了整個聯盟的進攻方式

看不懂的名詞，例如擋拆、單打、兩分衛，可以先翻站內的籃球術語。

挑隊的小建議

• 先看 5 到 10 場，比較看誰的比賽讓你最想看下一場
• 不用急著只追一隊，同時關注兩三隊很正常
• 台灣時間大多是早上到中午開打，上班族可以看精華或重播

NBA 球隊共 30 隊，東西區各 15 隊、各分 3 個分區。例行賽 82 場依分區遠近排對手，NBA 盃的小組賽與淘汰賽也算在裡面。

例行賽前 6 名直接進季後賽，7 到 10 名打附加賽，接著是四輪七戰四勝。把這些搞懂，再挑一支喜歡的 NBA 球隊，10 月開季就能跟著看下去。

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