最後更新：2026-07-25
每年 4 月到 6 月，台灣的 NBA 球迷會進入一種特殊的生活作息：鬧鐘調早一小時，早餐吃得特別快，九點的會議之前先看完第四節。
2026 年 6 月 14 日早上尤其誇張。尼克在第五戰封王的那個上午，Brunson 砍了 45 分，53 年的冠軍荒在台灣時間的上班時間終結。那天辦公室裡狂刷手機的人，絕對不只你一個。
這一頁是為這種生活準備的：NBA 季後賽每年幾月開打、Play-In 附加賽怎麼運作、台灣時間怎麼換算，以及最新一季的完整回顧。每年季後賽開打前更新對戰組合與賽程，收藏起來，4 月直接回來。
NBA 季後賽時間：每年的固定節奏
NBA 的季後賽時程每年大同小異，記住這個節奏，你就能提前安排 4 到 6 月的早晨：
| 階段 | 時間 | 內容 |
|---|---|---|
| Play-In 附加賽 | 4 月中旬 | 東西區 7 至 10 名爭奪最後兩張季後賽門票 |
| 季後賽首輪 | 4 月下旬 | 東西區各四組對戰，七戰四勝 |
| 分區準決賽 | 5 月上旬 | 八強廝殺，體力戰開始 |
| 分區決賽 | 5 月下旬 | 東西區冠軍出爐 |
| 總冠軍賽 | 6 月上旬至中旬 | 年度最終決戰，2026 年為 6 月 3 日至 13 日 |
季後賽對戰怎麼排？種子與主場優勢
季後賽的對戰組合不是隨機，而是按例行賽戰績排出的「種子」決定。東西兩區各取八隊（含 Play-In 產生的第 7、8 種子），第 1 種子對第 8、第 2 對第 7，以此類推，戰績越好的球隊對到的對手理論上越弱。
種子高低最實際的差別是主場優勢。七戰四勝的系列賽採 2-2-1-1-1 制，種子較高的一方在第 1、2、5、7 戰打主場，也就是關鍵的第七戰一定在自己主場打。主場的球迷聲勢、熟悉的球場、不用舟車勞頓，這些累積起來在勢均力敵的系列賽裡往往就是勝負的分水嶺。
Play-In 附加賽是什麼？
2021 年起，NBA 把季後賽門票的最後兩張改成用「附加賽」決定，規則設計得很巧妙：
- 第 7 名 vs 第 8 名：贏家直接拿第 7 種子，輸家還有一次機會
- 第 9 名 vs 第 10 名：輸家直接回家，贏家獲得敗部復活戰資格
- 敗部決定戰：7/8 戰的輸家 vs 9/10 戰的贏家，勝者拿下第 8 種子
翻譯成人話：排第 7、8 名的球隊有兩次機會，排第 9、10 名的只有一次，而且全部是一場定生死。這個設計讓例行賽最後一個月的排名卡位變得超級刺激，本來擺爛擺到季末的球隊，現在為了擠進前十拚到最後一場，也讓 4 月中旬多了幾個不能錯過的早晨。
為什麼「搶七」是體育最迷人的三個字
七戰四勝制打到第七戰，意味著兩隊纏鬥到 3 比 3，一切歸零，一場定江山。搶七之所以迷人，是因為它把整個系列賽的所有故事、所有心理壓力壓縮到 48 分鐘。歷史上無數經典時刻都發生在搶七：絕殺、超級球星的一戰封神、黑馬的驚天逆襲。對球迷來說，只要系列賽打到搶七，那場比賽就絕對不能錯過，因為你很可能正在見證歷史。
NBA 季後賽台灣時間怎麼算？
季後賽比賽以美國東岸時間（ET）為準，4 到 6 月美國處於夏令時間，跟台灣差 12 小時，換算方式簡單記：美東晚上的時間直接加 12，就是台灣隔天早上。
| 美國東岸時間（ET） | 台灣時間 |
|---|---|
| 前一晚 7:00 PM | 早上 7:00 |
| 前一晚 8:00 PM | 早上 8:00 |
| 前一晚 8:30 PM（總冠軍賽固定時段） | 早上 8:30 |
| 前一晚 9:00 PM（週末重點場次） | 早上 9:00 |
| 前一晚 10:00 PM（美西場次常見） | 早上 10:00 |
三個補充：美西時間（PT）比美東慢 3 小時，換算台灣要再加 3 小時；總冠軍賽固定在美東 8:30 PM 開打，也就是台灣早上 8:30；季後賽初期常常一個上午同時有兩三場比賽，切台切到懷疑人生是正常現象。最省事的查法：NBA 官方 App 的賽程頁會自動依手機時區顯示台灣時間，不用自己換算。
2026 季後賽回顧：尼克，等了 53 年的那一冠
2026 年總冠軍賽的劇本，好萊塢來寫都嫌太戲劇化。尼克對馬刺，正是半年前 NBA 盃決賽的同一組對手。12 月拉斯維加斯那座盃當時被說是「小獎盃」，結果 6 月證明它是預告片：尼克 4 比 1 帶走系列賽，拿下 1973 年以來的第一座總冠軍。
更瘋的是過程：尼克的四場勝利，每一場都是從落後兩位數逆轉的。第五戰封王夜 Brunson 獨拿 45 分，把 FMVP 和整座麥迪遜花園廣場的 53 年委屈一次收下。紐約那晚的街頭，跟台灣隔天早上的社群，是同一種瘋狂。
季後賽和例行賽差在哪？強度是另一個等級
同樣是 NBA，季後賽和例行賽根本是兩種運動。例行賽 82 場，輸一場無所謂，球隊會輪休、會試陣容；季後賽七戰四勝，每一場都可能是賽季的最後一場，強度直接拉滿。
最明顯的差別是輪替縮短：例行賽教練會用到板凳深處，季後賽則是主力球員上場時間暴增，明星球員打滿 40 分鐘是常態，因為沒有明天可以留力。再來是戰術針對性：七場系列賽讓兩隊有時間互相研究、調整，同一組對手打到第五、六戰時，戰術博弈的細膩程度遠超例行賽的任何一場。這也是為什麼季後賽的球星表現特別能定義生涯高度，因為它是在最高壓、最被針對的環境下打出來的。
常見問題
NBA 季後賽每年幾月開打？
Play-In 附加賽 4 月中旬開打，季後賽首輪 4 月下旬，總冠軍賽在 6 月上旬至中旬。
2026 年 NBA 總冠軍是誰？
尼克，總冠軍賽 4 比 1 擊敗馬刺，隊史 1973 年後首冠，Brunson 獲選 FMVP。
季後賽的比賽台灣時間幾點？
多數場次在台灣時間早上 7 點到 10 點之間，總冠軍賽固定早上 8:30 開打。
季後賽的主場優勢怎麼決定？
由例行賽戰績（種子高低）決定，採 2-2-1-1-1 制，種子較高者在第 1、2、5、7 戰打主場。
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