2026亞運完整指南：名古屋賽事時間、中華隊看點與轉播管道

最後更新：2026-08-28

還記得 2023 年的杭州亞運嗎？

那年秋天，郭婞淳站上舉重台，又一次把槓鈴舉過頭頂。楊勇緯在柔道墊上摔出隊史第一面亞運金牌。李智凱的鞍馬拿下十五點五分，金牌二連霸。中華隊最後帶回 19 金、20 銀、28 銅，總計 67 面獎牌，獎牌榜排名第六。

但如果你是棒球迷，你記得的可能不是那些。你記得的是金牌戰。

對韓國，0 比 2。 打線整場被壓制，鄭宗哲一個人怎麼撐也撐不起來。銀牌掛上脖子的時候，轉播鏡頭掃過休息區，沒有人笑得出來。那面銀牌，很多人到現在提起來還是會嘆一口氣。

三年過去，這批人要在日本重新來過。而中華隊棒球的第一場，對手又是韓國。

2026 年第 20 屆亞洲運動會，9 月 19 日在愛知、名古屋開幕，打到 10 月 4 日。中華隊派出四百多人、橫跨三十幾個運動項目，舉重、射箭、跆拳道、棒球這些我們熟悉的奪牌項目全部都在。

然後還有一件對台灣觀眾最實際的事：這一屆，你不用熬夜。

日本跟台灣只差一個小時。日本時間晚上七點的比賽，換算過來是台灣的晚上六點，剛好是下班回家、便當還熱著的時候。過去看奧運、看世界盃，大家練就一身凌晨爬起來的本事，這次完全不需要。

這一頁把時間、項目、中華隊看點、轉播管道整理成一份完整的觀賽指南。九月開始之前，先收進書籤。

2026亞運什麼時候開始？時間、地點與規模

正式賽期是 2026 年 9 月 19 日到 10 月 4 日，共十六天。

不過要注意，有部分項目會在 9 月 10 日就提前開打。這是大型綜合運動會的常態，像足球、棒球這類需要打小組賽的團體項目，場次太多，一定得提前排。所以如果你只記得 9 月 19 日，可能會錯過一些比賽。

開幕式在台灣時間 9 月 19 日下午 5 點登場，地點是名古屋的 Paloma 瑞穗體育場，全長大約兩個小時。

項目	內容
屆數	第 20 屆亞洲運動會
賽期	2026 年 9 月 19 日至 10 月 4 日（部分項目 9 月 10 日先開打）
主辦地	日本愛知縣、名古屋市
其他賽區	東京、靜岡、岐阜、大阪
場館數	54 座
參賽	45 個國家及地區
運動項目	43 種

比賽不是全部集中在名古屋。愛知縣是主場，但有些項目會拉到東京、靜岡、岐阜、大阪去打，總共動用五十四個場館。如果你打算飛過去看現場，行程要先確認場館位置，不然可能買了票才發現要跨好幾個縣移動。

中華隊派出多少人？四百多位選手、三十四種運動

中華隊這次派出 482 名選手，參加 34 種運動。

這個規模不算小。要理解 482 這個數字的意義，可以這樣看：一支中職球隊的一軍加二軍加起來大概六七十人，中華隊這次等於出動了七支球隊的人數，而且分散在三十幾個完全不同的運動裡。

名單裡有幾個名字，只要看過台灣運動賽事的人應該都不陌生：

• 郭婞淳（舉重）
• 林郁婷（拳擊）
• 楊勇緯（柔道）
• 唐嘉鴻（體操）
• 王齊麟（羽球）
• 林昀儒（桌球）

這幾位都是奧運層級的選手，也是台灣近幾年在國際賽最穩定的奪牌來源。想多了解羽球這塊，站內有一篇王齊麟完整懶人包可以參考；歷屆台灣選手在國際綜合運動會的成績，則整理在奧運台灣選手指南。

台灣的奪牌重點會落在哪些項目

看上屆那 67 面獎牌是從哪裡來的，大致就知道這次該把注意力放哪。

項目	台灣的位置	上屆代表人物
舉重	最穩定的金牌來源	郭婞淳
柔道	近年突破最大的項目	楊勇緯（隊史首金）
體操	鞍馬是台灣的招牌	李智凱（金牌二連霸）
射箭	團體項目實力堅強	反曲弓團體
跆拳道	對打與品勢都有機會	多點開花
桌球	這幾年的一波高峰	林昀儒
棒球	關注度最高，上屆銀牌	中華隊
電競	上屆首次列入就有斬獲	各項目代表隊

這幾塊撐起了台灣在亞運的基本盤。舉重跟體操是長期經營出來的，柔道跟桌球則是這幾年才真正站穩，靠的是楊勇緯、林昀儒這批選手把層級整個往上拉。

這次的目標很明確：至少守住上屆的水準。482 人的規模，獎牌數維持在六十面上下是合理期待，關鍵還是那幾個傳統強項有沒有守住，以及棒球能不能把上屆那面銀牌換個顏色。

亞運棒球：中華隊拚睽違二十年的金牌

對台灣球迷來說，亞運真正的主菜是這個。

中華隊分在 B 組，首戰對上韓國，時間排在 9 月 21 日晚間。金牌戰預計 9 月 27 日進行。

這次的名單組成是 13 名職業球員加上 11 名業餘球員，其中有 8 名旅外好手回來助陣：

選手	效力球隊
鄭宗哲	波士頓紅襪（MLB）
林昱珉	響尾蛇
莊陳仲敖	運動家
徐若熙	軟銀（日職）
古林睿煬	火腿（日職）
孫易磊	火腿（日職）
王彥程	韓華（韓職）

層級最高的是效力紅襪的鄭宗哲。日職那幾位也都是這兩年台灣球迷追得最勤的名字，徐若熙、古林睿煬在軟銀跟火腿的表現，每次先發都會被拿出來討論一輪。

鄭宗哲這個名字出現在名單上，本身就有一層意義。三年前在杭州的金牌戰，他是打線裡少數還打得動的人，但整支球隊被韓國投手群壓到 0 比 2，他一個人撐不起來。三年後他從大聯盟回來，身分不一樣了，對手還是同一個。

而首戰對韓國這件事，張力就在這裡。韓國隊已經亞運四連霸，中華隊上一次拿到亞運棒球金牌，要回推到二十年前。這場不只是分組賽，某種程度上是整個賽事的定調戰。輸了，後面每一場都會被拿來跟三年前比較；贏了，這支球隊的氣勢會完全不一樣。

想了解中華隊在其他國際賽的表現，站內有WBC世界棒球經典賽完整指南可以對照著看。

電競與 MMA 首次列入，比賽項目有什麼變化

這一屆有兩個新面孔：電競和 MMA（綜合格鬥）。

電競其實在 2023 杭州亞運就已經是正式項目，台灣當時也有拿到獎牌。這次繼續保留，代表電競在亞洲體壇的地位算是站穩了。對很多年輕觀眾來說，這可能是他們第一次因為「打電動」而準時守在轉播前面。

MMA 則是首度進入亞運。這個項目在亞洲有一定的市場，列入正式項目之後，預期會帶來不少討論。

賽程與台灣時間怎麼換算

這一屆的觀賽門檻低到有點不真實。

日本時間減 1 小時，就是台灣時間。

日本開賽時間	台灣時間	你的狀態
上午 10:00	上午 09:00	上班偷看
下午 14:00	下午 13:00	午休配飯
晚上 19:00	晚上 18:00	下班剛好趕上
晚上 21:00	晚上 20:00	黃金時段

跟看 MLB 要凌晨五點爬起來、看歐洲足球要熬到半夜比起來，這一屆根本是躺著看。晚場比賽換算成台灣時間全部落在傍晚到晚上，等於整個九月下旬，你每天回家都有球可以看。

台灣哪裡可以看亞運轉播

愛爾達電視（ELTA）取得了 2026 愛知名古屋亞運的全台轉播總代理。

這代表主要的轉播管道會集中在愛爾達的電視頻道與線上平台。其他有線電視台或串流服務要播，需要向愛爾達取得授權，實際的頻道分配通常會在賽前一到兩週才公布完整。

實務上的建議是：接近開幕前再確認一次頻道表。大型運動會的轉播安排常常到最後才拍板，太早查到的資訊可能會變動。

從杭州到名古屋，中華隊要守住什麼

亞運每四年一次，對很多選手來說，這是奧運之外最重要的舞台。

有些人是在亞運打出名號，才被更多人認識。有些人已經站上過奧運頒獎台，回到亞運要面對的是「你應該要贏」的壓力。也有些選手可能是最後一屆，這是他們最後一次穿上中華隊球衣參加綜合運動會。

九月十九號之後的那兩個多星期，會有很多這樣的故事同時發生。舉重台上那三次試舉、射箭場上最後一箭、棒球九局下的那個打席。時差只有一小時，你不用犧牲睡眠，只需要記得打開電視。

關於2026亞運，最多人問的幾件事